知道风湿病的人有很多，但真正了解此病的人却没有多少。风湿病是一种常见疾病，而且治疗的过程也很漫长，它不仅为患者造成身体上的伤害，也给他们的心理带来了很大的折磨，那么风湿病要怎样预防呢?下面和听成都风湿病医院的医生解析4种简单有效预防风湿的方法一起了解一下吧!
医生解析4种简单有效预防风湿的方法
选择温暖舒适的生活环境
日常居住的环境应通风，经常晒被褥，不要在地板上睡觉，夏天避免长时间吹空调，注意保暖。
锻炼身体，提高免疫力
积极参加户外活动，如跑步、散步、唱歌和跳舞等，锻炼身体可以提高免疫力，增强抗御风寒湿邪侵袭的能力。
注意天气变化，适当增减衣物
夏季雨水较多，天气变换不定，应该防止受寒、淋雨和受潮，注意保暖，不要穿潮湿的衣物，清晨和晚上气温较低，应适当多穿衣物进行保暖。
预防和控制感染
扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿等感染性疾病会诱发风湿病，原因是人体对感染的病原体发生免疫反应。由此看来，预防感染和控制感染病灶也是预防风湿的方法。相关推荐：风湿如果治疗不及时会有哪些危害呢
当然，除了以上的4种，我们在日常生活中还要注意保持乐观的心态。这是因为，精神的刺激和心情的压抑可能会诱发风湿病，或者导致病情的进一步加重。所以对事情要保持乐观的心态。
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