今天你上班没?愉快的假日时光总是过得飞快，大多数人都迎来了年后第一个工作日，除了不可避免的“假期后遗症”，风湿免疫病患者朋友们还要小心病来袭……想要避免疾病复发?赶快来看看成都风湿医院马友文主任怎么说!

　　“胡吃海喝+作息紊乱”：

　　无论过节前医生如何“千叮万嘱”，在春节这样热闹的节日里，风湿免疫病患者朋友们可能较终还是难挡热情“胡吃海喝”，特别是对众多需要忌口的痛风患者而言，聚会狂欢再加上熬夜守岁等导致作息紊乱，极容易使得痛风急性发作。

　　“懒散不动+走亲访友”：

　　宅在家里追剧、抢红包，已逐渐成为人们钟爱的假期消遣方式，一整天不是躺着就是坐着。这样懒散的生活对于风湿、类风湿、强直等病患非常不利，长期保持同一姿势又缺少锻炼，无疑是在加重关节负担。另外，有患者不明白，春节走亲访友忙不停，还需要运动吗?成都风湿医院马友文主任表示运动与劳累不能划上等号，过度疲惫也是风湿免疫病一大常见诱发因素。

　　春节过后春天的气息更近了，天气变暖，就不用担心风湿免疫病复发了?成都风湿医院马友文主任提醒你千万别犯错：

　　春季风湿免疫病不可不防

　　春天一点点走进，万物复苏，大地回暖，但前来医院就诊的风湿免疫病患者却逐渐增多，这让许多人感到不解。要知道初春天气变化无常，时暖时冷，因此对于不少风湿免疫病患者来说，其实并不好受，在各种因素的影响下，风湿免疫病发作的频率可能会不减反增。

　　加之刚刚进入较“润”的雨水节气，患者朋友们不仅要防寒，还需防潮湿。风湿免疫病人的关节及其周围血管神经功能不健全，潮湿时，湿度增高的刺激会使关节神经的敏感性增强;而寒冷会使肌肉僵硬，血流缓慢，血和关节滑液中一些蛋白质类物质增加，致使滑液黏度增高，从而使关节活动受阻，产生疼痛感或痛感加重。

　　因此，在春季类风湿、强直等患者也应多多关注天气、注意保暖除湿，避免寒冷与潮湿这两大疾病诱发因素“强强结合”发生作用，尽量降低发病率。

　　抓紧调整饮食重拾锻炼

　　春节期间，吃得好不代表“吃得好”，就拿痛风患者来说，不可胡乱饮食但也不要一心想着远离嘌呤，重在营养均衡，能够向医生寻求适合的饮食方案是较好。类风湿、风湿等疾病患者，应该多进食高蛋白、高维生素的食物，如豆类制品、瘦肉、鱼虾类、蛋类、蔬菜、水果等，保持低脂肪饮食，奶油、油条之类少吃。

　　另外，抓紧时间重拾体育运动，适当的锻炼可以增强体质，减少传染性疾病发生几率，加速血液循环，改善血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸肌肉力量。同时应尽快改变自己的作息规律，倒好假期的“时差”。

　　尽快前往专科复查各项指标

　　不遵医嘱，已经出现急性发作苗头的风湿免疫病患者怎么办?三个字“不能拖”!应该尽快前往正规医院专科复查，通过科学检查各项身体指标，明确病情发展。对于从未接受过规范的治疗的患者，再次提醒大家，风湿免疫病的发病率、致残率居高不下，对人体危害极大，因此还是要及早抓住治疗时机，才能早日康复。

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