类风湿性关节炎是一种全身性结缔组织疾病的局部表现呈多发性、对称性关节炎。特征是病程慢、关节痛、肿胀反复发作、关节畸形逐渐形成。常见局部表现为关节隐病和关节僵硬早层起床时特别明显。关节呈梭形肿胀有压痛、活动范围受限。晚期可表现为关节强直、畸形。那么类风湿关节炎要怎么消肿呢?

成都风湿医院医生：类风湿关节肿胀怎么消肿?

　　1、慢性期要尽可能安排有规律运动、每周3～5次、每次不超过1个小时。以有氧运动为主、散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。

　　2、无论急性期还是缓解期、慢性期开展活动都需循序渐进活动间歇要适当休息。如在活动中或活动后出现症状加重或肌肉痉挛现象应停止活动1～3天待改善后再考虑开展活动并适当调整活动方案减小运动量。

　　3、进入缓解期后可多做家务劳动如扫地、抹桌子等、开展如握拳、踢腿、甩手、屈伸等关节活动并配合按摩、理疗等物理疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动如散步等轻体力活动每次10～30分钟注意事项同急性期。

　　4、急性期虽可活动但不宜外出运动而是开展日常生活训练如坐立、起床、穿脱衣服等或在家中或病床上活动受累关节主做简单关节屈伸运动每日1～2次、每次做5～10次。活动幅度不可过大应保持在允许范围内活动后注意观察自身体验如在24小时内疼痛、僵硬程度加重或出现关节肿胀现象则要减量或暂停活动。

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