寒冷或者潮湿的天气，为什么类风湿性关节炎会严重呢?潮湿的环境下细菌等微生物的繁殖和传播更快，这也就是类风湿关节炎的发生发展和天气变化存在相关性的原因。那么中医的角度来说，天气变冷或阴雨天，风寒湿邪生，易侵袭人体，尤其是体质素虚、肝肾亏虚的病友，由于寒性收敛、湿性黏滞、都容易阻滞气血的运行，不通则痛，故关节疼痛的症状加重，所以患上类风湿，也常说自己是“天气预报员”。成都类风湿医院可靠吗?

　　类风湿患者冬天如何注意自我保健

　　所以在这里要提醒大家，在寒冷的冬天，关节挛缩，疼痛情形会比平时严重，需要特别注意自我保健，防寒保暖。建议关节处要注意保暖，泡热水澡都有利于舒缓关节不适。但是要避免通过进补或饮酒等方式来让身体暖和，不能因此反而加重关节发炎。此外，为了维持关节活动力，适当的运动与康复也是需要的。对于类风湿关节炎的病人，规律的治疗再搭配饮食与康复训练，可以让你好好地度过每一个严寒的冬天。

　　类风湿性关节炎不宜过度进补

　　导致类风湿性关节炎病情加重，在冬天有不少人是因为不适当的进补。有些人喜欢喝药酒吃高蛋白食物等进补，却忽视了类风湿性关节炎本身是一种自身免疫性疾病，因为免疫功能失调过于旺盛，而导致关节发炎，并非免疫力不足所致。所以，不恰当的进补，反而会造成体内免疫系统功能更加混乱， 导致发炎更严重。而且进补的食材，常常会含有当归、黄芪、酒等，往往让关节疼痛症状加剧。除此之外，会提升免疫力的保健食品也应该尽量避免，比如人参、灵芝、蜂蜜、阿胶……等，以防免疫系统大乱，病况加剧。

　　类风湿关节炎饮食建议

　　成都治疗风湿专科医院马友文建议，如果患上类风湿性关节炎，平常饮食一定要均衡避免偏食，烹调以清淡、简单为主，不油炸也不要随便使用酱料。研究显示，病人可以适度摄取含钙、含铁的食物，有助于维持骨质强度以及减缓关节发炎症状。

　　此外，还有地中海饮食，什么是地中海饮食呢?那就包括以橄榄油烹调富含Omega-3脂肪酸的鱼类、大量摄取柑橘类蔬菜果实、五谷杂粮、抗氧化食材等。良好的饮食习惯可以帮助类风湿性关节炎患者减少发炎的症状。

　　类风湿患者的饮食禁忌

　　成都类风湿医院可靠吗?类风湿性关节炎病人的饮食具体要求，很多是要根据个人体质来看，瓜果、蔬菜、维生素等均可食用，这才有利于全面吸收营养。合理的营养搭配及适当的烹调，满足自身对营养和能力的需要，才有利于疾病的康复。

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