对类风湿性患者来说，在坚持药物的治疗的同时，也要根据自身的情况，以及外部环境(如天气等)，调整自己的生活作息和饮食习惯。

　　饮食方面

　　对于类风湿关节炎的患者来说，饮食上应定时、适量，不能饥饱失常，更不能暴饮暴食。脂肪在体内的氧化过程产生酮体，而过多的酮体对关节会有较强的刺激作用。因此，类风湿关节炎的患者不宜多吃肥肉、油炸食品等高脂肪食物，此外，还需注意哪些？

　　1、炒菜、煮汤宜少放油;

　　2、食物一般采用蒸、炖、煮、煲汤等烹煮方法;

　　3、牛奶选择低脂或脱脂;

　　4、雪糕类食品含大量饱和脂肪，应尽量少吃。

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　　成都风湿医院医生提醒：不同体质的人，饮食上的注意也不同。

　　体质内热之人，不宜吃大蒜、葱、韭菜、辣椒等热性食物和红参、鹿茸等热性补品。

　　脾胃虚弱者，坚硬、生冷的食物或水果均宜少吃;

　　胃酸过多或脘腹饱胀者，不宜多吃甜腻之物。

　　运动方面

　　中医认为，治疗类风湿性关节炎，重在通经疏络，而活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，适当的锻炼可增强这类病人的抵抗力，促进关节功能恢复。日常可进行捶背、散步、太极拳等运动方式。

　　注意：运动不要过于激烈，适当为宜，避免加重病情。

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