感冒(俗称“伤风”)为临床上常见的外感疾病。主要是感受风邪所致，多发于气候突、冷暖失常之时。初起，一般多见头痛、畏寒、鼻塞、流涕、喷嚏、声重，继而发热、咳嗽、喉痒或咽痛等。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身疼痛、疲乏等。属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程在5—10日。
小编为大家推荐7个适合感冒食用的食谱，适当选用下面的食疗方，有助于感冒的痊愈。
主料：绿豆30克、龙井1克
调料：冰糖15克
做法：将绿豆洗净，用木器捣碎，与茶叶、冰糖调匀，用沸水冲泡，盖闷20分钟。
健康提示：1、 清热解毒，祛暑散寒。
2、适用于流感。
主料：小葱20克、姜5克
辅料：赤砂糖20克
做法：将细香葱、老姜片分别冲洗干净，置小锅内，加水1小碗，煎至半小碗，去渣留汤，加红糖少许即可。
健康提示：1、 发汗解表，止咳;
2、 可辅治风寒感冒伴咳嗽;
3、服汤后需盖被发汗，故应避风。
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