预防强直性脊柱炎较好要从小时候开始就做起，尤其是青少年时期更要注意才能更有效地预防强直性脊柱炎的病发，那么强直性脊柱炎的预防我们该怎么做呢?下面还是让成都强直医院医师来为大家介绍下让大家更全面地了解预防强直性脊柱炎的方式。

　　1.青少年在日常生活当中预防强直性脊柱炎应保持生理姿态也就是说在生活中要尽量挺胸收腹以免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发、写字时桌子要高一些、椅子要矮一些、睡觉时要睡板床、不要睡沙发床更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。

　　2.青少年在日常学习生活当中预防强直性脊柱炎要加强脊柱加压锻炼让患者卧平板床以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物用头部以及胸部自然重力、压直胸椎待肌肉肌腱疲劳脊柱微动、继续用力，每个持续30～60分钟每次做1下每日3～5次。

　　3.青少年预防强直性脊柱炎还要要加强脊柱伸直锻炼：患者卧平板床以胸椎第十节为中心、垫一软体辅助物头部以及胸部自然重力、压直胸椎待肌肉肌腱疲劳脊柱微动，继续用力。

　　以上内容就是成都强直医院医师为大家所介绍的青少年预防强直性脊柱炎的方式，大家需多多关注了解一下。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。