成都风湿医院
缓解强直“腰酸背痛”,你只要这样运动!
文章来源:成都强直性脊柱炎治疗基地发布日期:2018-01-09
 

  “腰酸背痛”好像是强直的家常便饭了,很多人会问医生我药也按时吃着,怎么能帮助我减轻痛苦呢?医生总会叮嘱强直患者,日常多锻炼,有助于增强体质,稳固病情。

  运动疗法,益处多多

  实际上,医生要求的锻炼其实是指运动疗法的一种形式。运动疗法,是针对某种特定疾病早日康复所采取的一种运动形式的治疗方法。

  可保持和改善未患病关节的活动性,尤其是脊柱椎体,增强背伸肌和肩胛肌的活动性,发挥髋关节和肩关节对脊柱的代偿功能,改善脊肋关节活动性,发挥膈肌对胸廓的呼吸代偿功能。

  强直患者通过运动疗法,可以改善和恢复机体功能、增强劳动能力或生活自理能力,还能预防或减轻关节变形、肌肉萎缩、骨质疏松、改善关节活动度及呼吸功能,缩短疾病的康复时间。

缓解强直“腰酸背痛”,你只要这样运动!

  长期坚持,效果更佳

  成都治疗强直专科医院医生说配合运动疗法,治疗强直,不但可以达到内外同治、动静结合、标本兼治的目的。还能缓解症状、控制炎症、保持和改善患者关节和呼吸功能的作用、防止患者出现功能障碍、合并骨质疏松症时可减少骨量丢失、增加药物治疗效果。

  值得注意的是为了取得较理想的治疗效果、防止疾病反复、阻止或推迟功能障碍的出现,应该持之以恒,坚持长期锻炼。

缓解强直“腰酸背痛”,你只要这样运动!

  酌情选择,合理运动

  患者应根据自己的爱好和身体状况酌情选择合适的运动方式。

  ◆运动后不引起身体疲劳感。

  ◆不引起新的疼痛和关节肌肉的明显酸痛。

  ◆ 不影响日常生活作为选择运动方式的标准。

  广播操、太极拳、医疗保健体操、散步、慢跑等全身有氧运动,对于增进健康、改善情绪、提高机体免疫力具有积极的疗效,可在疾病的不同时期和阶段进行。

  成都治疗强直专科医院提醒:有条件的病友可以考虑温水域游泳、泡温泉等有助于提高心肺功能,减少运动时关节劳损的运动方式。强直患者需要切记的是,在运动的过程中,一定要注意运动量和度的控制,做到因人而异、循序渐进,持之以恒。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

专家团队

more>>

    蒙兴文

    蒙兴文主任长期从事风湿免疫病临床诊疗与医学研究工作,专于类风湿性关节炎临床诊疗,精于各类风湿关节病微创技术应用,积累了丰富的临床实践经验和微...详细>>

    陈建春

    陈建春主任长期从事痛风临床诊疗与医学研究,致力于将中医辨证施治理论与临床实践的完美结合,并不断加以发展和完善。对痛风常见病、疑难病有深厚的理...详细>>

康复案例

more>>

成都强直性脊柱炎治疗医院 版权所有 Copyright 2011(www.nyjinqiao.com) All Rights Reserved

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
二环路府南新区公交站:乘坐32路;79路;82路;105路;305a路;305路;339路;802路;1085社区公交;
K1,K1a;K2路;K2a路,在二环路府南新区公交站下车,沿着二环路向南200米左右即到医院。