现在有很多年轻人也患上强直性脊柱炎疾病，强直性脊柱炎再也不是老年人的专利，它给患者带来的不仅仅是身体上的伤害，更是心理上的摧残，所以我们平时一定要多加锻炼，让疾病远离我们。强直性脊柱炎的锻炼，势在必行。那么，年轻人患上强直性脊柱炎后怎么锻炼?下面一起来看看具体介绍。

年轻人患上强直性脊柱炎后怎么锻炼

　　年轻人患上强直性脊柱炎后怎么锻炼?腰椎锻炼方法：

　　(1)患者俯卧位,双下肢伸直,双手向后,使头部,两侧上肢和下肢同时做背伸动作,尽量背伸重复10次

　　(2)两足开立,与肩同宽,双手叉腰,拇指向前,四指在后按住腰部两侧肾俞穴,腰部作环形摆动,左右重复10次;

　　(3)患者仰卧位,用双脚后跟和头颈部做支点,腰部用力向上挺,同时吸气,恢复仰卧,同时呼气,重复10次;

　　推荐文章：强直性脊柱炎有哪些诊断方法

　　以上就是关于年轻人患上强直性脊柱炎后怎么锻炼的介绍，大家都了解了吗?医生提醒，不管患上什么疾病，发现病情后一定要及时的到正规医院就诊，避免耽误治疗较佳时间。如果还有什么想了解的，欢迎咨询在线医生，祝您生活愉快!

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。