强直秋冬持续反复受凉病发?你们都是怎么熬过来的?大家有什么好的“防强”方法吗?强直性脊柱炎作为免疫系统失衡的一种疾病,这样的季节对于强直患者来说无疑是一大考验。
一、强直性脊柱炎秋冬季危害大
听人们说“春捂秋冻”对于人们的身体有极大的好处,但是对于强直性脊柱炎患者来说,这样的预防方法并不适合,这主要是因为强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病。要根据天气的变化来选择增减衣服,因此在临床上强直性脊柱炎患者在日常生活中一定要预防,特别是秋天。
二、强直患者应对“秋冻”说不
“秋冻”,通俗地说就是“秋不忙添衣”,有意识地让机体“冻一冻”,这样,避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况。所以,一点的寒风刺激,在临床上可以很好的可提高大脑的兴奋,增加皮肤的血流量,导致皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强,有利于避免伤风等病症的发生。但是强直性脊柱炎十分容易受到温度的影响,因此患者要及时的添加衣物,不可以参加秋冻的活动。
日常生活中,强直性脊柱炎不要参加一些有挑战性的活动,如常见的冬泳。虽然游泳对于健康有一定好处,但是此活动对于身体素质有严格的要求,不是一般人能够挑战的,更何况强直性脊柱炎是世界公认的疑难杂病,不适合参加这样的极限运动,希望人们能够引起重视。
三、强直患者秋季饮食注意事项
1、饮食规律、卫生暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会,增加强直性脊柱炎的发病和加重病情。
2、豆类食品豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素,它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助强直脊柱炎患者修复病损的作用。如:大豆、黑豆、黄豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛,对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病,效果较好。
3、抗风湿祛寒邪一些辛热食品如常见的辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用,可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒,须视病情而定,这些都是强直性脊柱炎患者的饮食护理方法。
4、果实食品中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损,而果实食品对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。
5、注意钠钾平衡食盐是由钠和氯组成,成都治疗强直医院蒙兴文说强直性脊柱炎患者机体除离不开钠外,还离不开钾,它们共同维持血液的渗透压和水分的含量。强直性脊柱炎的饮食应每天吃足够量的盐、蔬菜、水果、肉类等,可保持足够量的摄入和排泄的平衡。
四、强直患者莫要长期熬夜
每天保证8小时以上的睡眠。高质量的睡眠是强身健体、治疗疾病、康复养生的要害所在,所以强直性脊柱炎患者更要留意保证睡眠质量。
成都治疗强直医院蒙兴文主任提醒:患者要对强直性脊柱炎的秋季危害有一定的认识,天气转凉尤其要注意防治强直性脊柱炎复发,对一些早期并不严重的疼痛,遇天气变冷症状加重时,一定要警惕,及时与医生勾通,不要忽视病情而延误就诊时间,及时正确的治疗可以有效地控制病情,减少痛苦。
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