常运动对人们都是有好处的，所以我们大家更是要注意适当的运动，尤其是痛风的出现人们还是要积极的了解好发现，在注意到了这种疾病的出现也是要多选择合理的治疗方法，患上痛风也应多做哪些运动?下面咱们一起解答吧。

　　适当的运动对于痛风的康复以及缓解痛风的症状是有事半功倍的作用的，多进行类似游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等一些运动，都是合适的运动。运动强度以中低强度为宜，体质较好的可以适当的加大身体的运动量，但一定要注意以中等强度的锻炼为主，但是患者要避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等运动。每次运动约30分钟，较好选择在午睡后至晚饭前的这段时间进行锻炼，上班族可根据实际的工作的情况灵活安排活动时间。每周运动3～5天，而对于体质较好或有运动习惯者应每日坚持运动。痛风发作时、尽量不要运、或者在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多、会使尿量减少、尿酸堆积、容易引起急性痛风。充足的睡眠和补水都是必要的。

　　通过成都风湿医院专业医师给我们的介绍，相信大家对于患者在日常生活中要怎么样进行适当运动的的知识有了一定的了解。祝您早日摆脱疾病的危害。

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