成都风湿医院
痛风适合做哪些运动?
文章来源:成都强直性脊柱炎治疗基地发布日期:2020-04-06
 

  痛风患者的体内尿酸代谢障碍,为一种难治性的慢性病。赤脚踩鹅卵石、游泳、慢跑和快步行走都是适合痛风患者的运动模式。痛风患者可以根据自己的实际情况,选择合适的运动方式。

  随着人们生活习惯在急速地发生改变,代谢性疾病的发病率正在呈逐年上升的趋势。痛风就是一种以体内尿酸代谢障碍为主的疾病。痛风为慢性病。患者除了长期接受规范化的治疗以外,在饮食和生活方式上也需要格外注意。那么痛风患者适合做什么运动?相信不少痛风患者是非常关注的。我们建议痛风患者可以尝试做以下四种运动。现在成都痛风专科医院医生就来大家详细地讲解一下这个问题。

  痛风适合做什么运动?痛风患者的锻炼方式应与普通人群有所区别,选择合适的运动方式对缓解病情是非常有帮助的(可有助于降低体内的尿酸水平),主要为大家总结以下四种运动:

痛风适合做哪些运动?

  1、赤脚踩鹅卵石。光着脚不穿袜子的情况下,直接踩鹅卵石,能刺激脚底的神经末梢、穴位,改善人体的内分泌功能,加快全身的血液循环和新陈代谢。

  2、游泳。痛风患者较常见的症状就是关节疼痛,而游泳这种运动方式可以帮助患者舒张筋骨,缓解关节疼痛。

  3、慢跑。慢跑时,人体的耗氧量明显增加,能量的代谢速度也会加快,一方面可以减脂,另外一方面也能调节尿酸的代谢。

  4、快步行走。快步行走的运动强度不亚于慢跑,关键在于锻炼时间的长度,一般行走的时间应不低于30分钟。对于关节疼痛的痛风患者来说,快步行走时,可以戴上护膝,减少膝关节的损伤。

  根据以上陈建春医生的内容描述,痛风患者适合做什么运动?痛风是一种慢性代谢性疾病,主要是体内尿酸代谢障碍。适合痛风患者的运动主要有四种运动,分别是赤脚踩鹅卵石、游泳、慢跑和快步行走。痛风患者可以根据自己的实际情况,选择合适的运动方式。

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    蒙兴文

    蒙兴文主任长期从事风湿免疫病临床诊疗与医学研究工作,专于类风湿性关节炎临床诊疗,精于各类风湿关节病微创技术应用,积累了丰富的临床实践经验和微...详细>>

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    陈建春主任长期从事痛风临床诊疗与医学研究,致力于将中医辨证施治理论与临床实践的完美结合,并不断加以发展和完善。对痛风常见病、疑难病有深厚的理...详细>>

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