成都风湿医院
尽早养成6个好习惯
文章来源:成都强直性脊柱炎治疗基地发布日期:2016-06-04
 

尽早养成6个好习惯
尽早养成6个好习惯

  1、饭后不要马上睡。会使大脑的供氧量随之减少,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。

  2、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久,越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱。

  3、少跷二郎腿。会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。

  4、不要强忍小便。有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。医生研究指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

  5、睡前要洗脸。睡前不洗脸留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。

  6、热水沐浴时间不要太长。在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。

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