成都风湿医院
游泳能治疗骨科病,这是真的吗
文章来源:成都强直性脊柱炎治疗基地发布日期:2016-08-09
 

  游泳是一项非常好的运动,不仅有利于锻炼身体,而且对有些骨病患者的康复起着十分积极的作用,究竟哪些骨病患者可以游泳呢?游泳到底有什么样的好处呢?

游泳能治疗骨科病,这是真的吗
游泳能治疗骨科病,这是真的吗

  哪些骨病患者较适合游泳

  一、腰突患者

  【降低椎间盘所承受压力】游泳时,人体脊柱由原来直立状态改为水平位,由于脊柱负担减少,腰椎间盘承受的压力随之降低。

  【改善腰部血液循环】水温的刺激,会加快血液循环,促进新陈代谢,有助于改善腰椎部血液供应。

  【对腰背肌肉有按摩作用】游泳时,人体由于水的浮力托起,全身关节几乎处于不负重状态,游泳时产生的波浪,对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。

  【锻炼腰背肌肉】游泳动作需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成,腰背部肌肉松弛交替有规律地进行,能使腰背肌肉力量得到很好的锻炼。

  二、关节炎患者

  【按摩关节】游泳时,水会对人体关节产生一种机械应力,起到良好的按摩作用,使僵硬的关节得到放松。

  【消退炎症】游泳时,各个关节不必像平时一样不停地连续用力,关节所受冲击力比陆上运动小很多。各个关节均能获得放松和休息,有助于炎症的消退和功能的康复。

  【改善关节功能】游泳是一种全身性运动,水的浮力能帮助人在减少重力的情况下活动关节,可舒缓关节发炎及疼痛,并加速关节损伤的修复,有助于关节和肌肉功能的改善。

  三、脊椎病患者

  【活动颈部肌肉】无论是正规的四种姿势,还是民间的“狗刨”,都以上肢发力作为主要推进源,上肢运动通过肩带传导到肩部关节和肌肉,可以活动颈部肌肉。

  【按摩颈部,活血化僵】颈椎病患者大多有肌肉僵硬的现象。尤其是夏天,当空调风直吹颈部,或晚上睡觉枕头高度、大小、软硬程度不宜时,往往会加重症状。而在水里游泳,水的压力和温度等特性,可以对僵硬的肌肉起到按摩作用,活血化僵,从而缓解颈椎的不适。

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