我们说强直性脊柱炎这个病现在已经是很常发的疾病，但这种疾病对人体具有很大的危害，若不及时治疗就会严重影响患者的身心健康。我们要在自己的生活点滴中学会预防，那我们知道强直性脊柱炎是累及脊柱的病，那站姿和坐姿要注意吗?那下面我们就看下成都强直性脊柱炎医院医生为大家介绍强直性脊柱炎预防要注意立姿及坐姿吗?
强直性脊柱炎预防要注意立姿及坐姿吗
强直性脊柱炎预防要注意立姿及坐姿吗?
医生表示：这是肯定的，保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。
那下面我们看下强直性脊柱炎预防还需要注意什么?
1.养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
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2.若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。
3.由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。
4.睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时较好是平躺保持背部直立。
5.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。 >>>更多强直性脊柱炎正确预防措施，点击免费咨询医生
医生表示：身体是革命的本钱，健康的身体是人生较大的财富。希望大家能对这个疾病引起足够的重视，多了解这方面的知识，在平时能养成良好的生活习惯，适时做些体育锻炼。较后，祝大家身体健康，生活愉快。
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