很多人都希望能够阻止发生强直性脊柱炎，因为这是非常严重的病情，对于人们的危害很大，有效的预防的话，人们就可以不用担心强直性脊柱炎的威胁。那么这种病该怎么预防呢？不如来看看医生是怎么说的吧。
预防强直性脊柱炎有什么好方法
第一、由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。
第二、养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
第三、注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限(尤其是腕关节)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。
第四、保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。
综上：这种病对我们身体健康的影响是非常巨大的。如果在生活中不留心的话，那么就很有可能会患上这种病。因此说平时的保健也是非常重要的。假如还有知识不了解的话，那么请咨询在线的医师，相信他们会帮您解疑的。
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