成都强直性脊柱炎应该怎么运动呢?强直性脊柱炎是种长期缓慢性疾病，这种疾病短期内难以治疗，需要长期的锻炼疗养才能达到缓解疾病的目的。强直性脊柱炎患者进行身体锻炼能够有效的缓解关节强直，延缓疾病发展的速度，而且还可以增强身体的免疫力。但是强直患者不能盲目的进行运动，合理规范的运动方法能够有效的起到辅助治疗的作用，假如运动方法不正确，还可能一起疾病恶化。下面成都强直性脊柱炎医院的医生来给大家介绍一下成都强直性脊柱炎应该怎么运动?
成都强直性脊柱炎应该怎么运动
猫背运动：患者可以像猫相同趴跪，垂头尽量放松，一起拱背如弓形，直至拉伸满足停止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满足停止。
站立：头坚持在身体中位，下颚微收，肓下耸不垂天然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节坚持天然位，重心居中不要偏移;
床上扩展运动：选用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向扩展，扩展满足后，放松;扩展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满足后放松。可重复做几回。
仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手天然放在身体两边，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，一起腰部、臀部向上拱起，将劲力会集在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此重复数息10次。
以上便是成都强直性脊柱炎医院的医生给大家介绍的成都强直性脊柱炎应该怎么运动，希望成都强直性脊柱炎患者能够多加了解。坚持长期的运动能够有效的缓解强直性脊柱炎的身体变形症状，但是想要彻底治疗这种疾病还要配合科学的治疗方法。成都风湿病医院的AS-净骨疗法对强直性脊柱炎的治疗有着很好的效果，希望能够为更多的强直患者解除痛苦。如果您对强直性脊柱炎还有其他方面要了解的话可以在线咨询成都风湿病医院的医生，医生将耐心为您细心解答，另外您也可以拨打健康热线：028-86117707
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