因为强直性脊柱炎这种疾病短时间的住院治疗难以治疗，所以一般强直性脊柱炎的治疗过程都只有短短的几个小时，患者一般都是在家里进行康复疗养。长期坚辞身体保健再配合科学的治疗方法便能彻底的治疗这种疾病。俗话说疾病是三分治七分养，患者在日常生活中的锻炼保养是十分重要的，正确的锻炼方法能够有效的预防关节强直僵化，能很好的起到辅助治疗的效果。下面成都强直性脊柱炎医院的医生便来给大家介绍一下强直性脊柱炎患者该如何锻炼?
脊柱有问题需要怎么运动
强直患者的锻炼应该动静结合，坚持持之以恒的锻炼，增强体质，运动康复。因为很多患者在患病后，因为忍受不了疼痛，从而选择卧床不起，这样的做法是不对，这样做反而会让关节进一步的恶化。运动时要特别注意四肢小关节、胸廓、腰肌和臀部的锻炼，减少强直的发生。
脊柱关节活动：类似伏地挺身，但腹部可着地，双手撑直，维持30秒后放下，然后以屈膝爬行姿势练习脊柱拱起凹下活动5次，反复上述动作5次，早、晚各一回。
若为早期病人，应嘱其不要总是卧床休息，而要尽可能背靠椅子挺直背坐着。必要时可根据情况挺直腰站立。要睡硬板床，不垫枕头，以免脊柱和颈椎变形。推荐文章：成都治疗强直性脊柱炎哪家医院好
腰侧肌群牵拉运动：侧躺于棉被堆上，维持30秒后坐起，身体的对侧再倾斜活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。
站立时头保持中位，下颌微收，肩部自然放松;腹略内收、双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。
背肌肌力训练：俯卧于床上，将头与上身抬起，缩下额，维持10秒后休息，反复上述动作15次，早、晚各一回。>>>强直性脊椎炎不治疗会产生哪些危害?点击免费咨询医生
以上便是成都强直性脊柱炎医院的医生给大家介绍的强直性脊柱炎患者该如何锻炼，希望强直性脊柱炎患者能根据医生介绍的方法坚辞长期锻炼。强直患者同时还要保持乐观开朗的心态，这并非无法治疗的绝症，只要坚持治疗，一定能够战胜疾病，患者千万不要丧失对抗疾病的决心。如果您还有什么不明白的您可以免费咨询我们的在线医生，进行全方位的了解强直性脊柱炎的相关知识!祝您生活愉快!
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