强直性脊柱炎这种疾病的的治疗恢复过程非常的漫长，在这期间做好身体的锻炼的话能够很好的起到辅助治疗的作用。那么强直性脊柱炎应该怎样运动呢?成都风湿病医院的蒙兴文主任介绍说：强直病人的运动和一般的健身方法不一样，主要在于关节的活动。正确的运动方法能够有效的避免关节部位的活动受限，而错误的运动不但对病情无益，反而会加重病情。下面成都风湿病医院便来给大家介绍一下强直性脊柱炎应该怎样运动。
强直性脊柱炎应该怎样运动
一、膝胸运动
患者可以仰卧在床上，两脚踏床板，双膝弯曲;抬起一膝逐渐向胸部方向勉强，双手抱膝拉向胸前，到满意时中止，回原双足方位，另膝作上述运动。两旁膝盖各自做两个到三个，然后身体放松;两手抱膝运动可重复做几次，一直到身体僵硬的症状减轻为止。您可以在线让医生给您制定科学的运动方案。
二、腹部运动
目的在于延伸腹部肌肉，改善肌力并使躯干保持平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁：头及双肩一同逐渐抬高，致使双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以上行动重复5次。
三、猫背运动
趴跪如猫状，垂头尽量放松，一同拱背如弓形，直到拉伸满意中止;回康复位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意中止。
四、转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再康复，每侧重复5次。一样可采用颈前屈，下颌尽量向胸靠，康复;仰头尽量向后，康复，每个方向重复5次。
以上便是成都风湿病医院的医生给大家介绍的强直性脊柱炎的运动方法有哪些，希望强直患者们能够多加了解。只有坚持长期的进行锻炼才能达到辅助治疗的效果，希望患者朋友们能够树立长期坚持的信念。强直性脊柱炎在不同的患病时期，锻炼的方法和运动量是不同的，您可以在线请成都风湿病医院的医生给您制定科学的运动方案。合理的锻炼配合科学的治疗才能彻底的战胜疾病。
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