强直性脊柱炎是现在很常见的一种疾病，得了强直性脊柱炎，患者们应抓紧时间进行治疗，否则拖得时间越久，病情就会越严重，但在治疗的同时，适当的锻炼会有利于病情的康复，那下面我们就看下成都风湿病医院医生为大家讲解强直性脊柱炎需要怎样的运动锻炼呢?

　　强直性脊柱炎需要怎样的运动锻炼呢

　　一、站立：患者在站立时应将头抬正，腰背挺直，双臀可以轻微收起，两肩可以自然下垂，拆吃一种放松的状态，两脚张开的宽度应于肩宽保持一致，站立时应保持心情舒畅，站立自然，同时患者的重心应居中不偏移，不倾倒。

　　二、坐位：患者坐立时，可以适当的坐一些90度的硬椅，同时要将腰背保持挺直，腰背紧贴在椅背上休息，双腿应自然平放下垂，双手可放于腿上或自然下垂。 >>>除了功能锻炼，还有哪些方法可以有效缓解疼痛，预防强直性脊柱炎?点击免费咨询医生

　　三、卧位：患者卧位时，可以适当的睡一写硬木板床，可适当的进行仰卧和侧卧轮流交替得睡姿，患者要尽量避免长时间保持一种睡姿，这样有利于脊柱关节的活动。

　　四、深呼吸：患者在每天早晨、工作休息时间应该常规作深呼吸运动，可以适当的做一些小幅度的扩胸舒展运动，不应长时间保持一种姿势，要保持良好呼吸功能。
        推荐文章：慢跑对于强直性脊柱炎治疗有效果吗

　　患者朋友们在通过上面的了解，应该都有所收获了，那么在生活中要学会自己注意到上面内容，较后祝患者早日康复。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。