相信大家都知道，对于任何疾病的治疗护理都不能离开健康锻炼辅助，当然对强直性脊柱炎患者也不例外，但是，有哪些日常姿势训练可以帮助强直患者康复呢?下面请成都风湿病医院的医生为大家介绍一下强直性脊柱炎的锻炼。

有哪些日常姿势训练可以帮助强直患者康复

　　1、日常姿势训练1)站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

　　2)坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息。>>>腰部，脖子，腿部疼痛的时候也可以进行伸展锻炼吗?点击免费咨询医生

　　3)卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

　　2、功法锻炼1)功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

　　2)功法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

　　3)功法3：双手叉腰，向后退走10分钟以上功法，动作比较和缓，活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。相关推荐：治疗强直性脊柱炎需要花很多钱吗

　　以上就是医生关于“有哪些日常姿势训练可以帮助强直患者康复”的相关介绍了，希望能得到大众的重视。如有问题可以在线咨询我们的医生，专业医生将为您做出解答。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。