强直性脊柱炎对健康造成的危害是很多的，我们要积极的做康复训练才行，掌握了康复训练，才会有健康的未来，生活中究竟强直性脊柱炎康复训练的办法是什么呢?我们要对它引起重视，定期到医院做检查，下面和成都风湿医院治强直性脊柱炎的医生一起看看它康复训练的办法吧。

强直性脊柱炎康复训练的办法有哪些

　　一、颈椎运动：

　　头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

　　二、腰椎运动：

　　每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

　　三、深呼吸：

　　每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓较大的活动度，保持良好呼吸功能。

　　四、肢体运动：

　　可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者较适合的全身运动。

　　五、游泳：

　　强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动。相关推荐：强直性脊柱炎该如何做好自我锻炼呢

　　我们都清楚的掌握了强直性脊柱炎康复训练的办法有哪些了，患者一定要引起重视，我们要深呼吸，患者可以做一些肢体运动，患者要多游泳，生活中要引起重视，定期到医院做检查，希望我们的患者不要有太大的压力，否则会对健康造成巨大的威胁。

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