身体的健康都是积累起来的，看似平常的锻炼并没有改变自己病情，可是时间一长，质就发生了改变，对于身体的改观就很大，就像疾病的发作，它就是一个慢过程，同样疾病康复也是一个慢过程，因此需要大家耐心对待锻炼的成绩。尤其是强直性脊柱炎这种疾病。下面就来看看这种病的运动方法介绍吧。
适合强直性脊柱炎的运动方法
第一、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是较适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
第二、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓较大的活动度，保持良好呼吸功能。该运动也是强直性脊柱炎患者进行其它运动的一基本动作。
第三、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
综上：疾病本来就够让患者痛苦的了，如果在治疗上再不下工夫的话，那么迟早会威胁到我们的生命安全。如果您的病情已经到您无法控制的地步，那么请把您的病情告诉在线医师，相信他们会帮助您的！
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