强直性脊柱炎是很有危害的，如果让它长期的生存在患者的身上，不仅仅是造成患者的身体机能遭到破坏，还会严重的影响到患者的生活和工作，所以要尽快采取方法去解决这个问题。那么在平时患者应该怎么锻炼呢？下面就来看看医生是怎么讲解的。
强直性脊柱炎的日常锻炼方法
第一、增强肌力运动：强直性脊柱炎性关节炎病人常有肌萎缩和肌力低下，关节的缓冲作用降低。关节处于不稳定状态，越发加重关节的破坏，尤其是下肢关节(髋、膝)要承受巨大压力，因此强化肌力为一特别重要的运动项目。
第二、关节活动范围训练：目的在于改善关节活动范围，防止恶化。训练之前，先进行预备运动，或者配合局部热敷、按摩，逐渐增加关节活动范围，一直到较大，以稍微超过引起疼痛的幅度为限。
第三、日常生活动作训练：如洗脸、穿衣、烹调、饮食等，可能的条件下，由病人自己进行。通过这些动作，可增加关节的协调性和灵活性。
第四、娱乐运动：平时可以根据病人的兴趣和能力，选择一些适当的方法，如行走、慢跑、骑车、太极拳、等等，可以减轻关节疼痛和疲劳感，并且具有良好的心理治疗作用。
综上：任何一种对我们的身体健康来讲都是一种威胁，如果我们不能及时得到救治的话，那么病情一旦反复那么就会危及到生命。如果您对自己的病情不了解，请通过在线医生咨询，医生会进一步帮您解答疑问的！
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