任何疾病都要“防患于未然”，强直性脊柱炎也不例外，强直性脊柱炎危害性很大，在治疗的同时，预防也非常重要。那么，预防强直性脊柱炎什么方法比较好?下面具体介绍。
 

　　预防强直性脊柱炎什么方法比较好?注意包括以下几点：
 

　预防强直性脊柱炎什么方法比较好

　　1、不要太过劳累：

　　避免举重物，防止扭伤身体;定期身体检查，积极的配合治疗;长期坐着或者站着的人，要定时活动腰部、背部及劲部，比便防止肌肉的过度劳累导致驼背或畸形。相关问题可以咨询在线医生，医生QQ：。
 

　　2、合理安排生活：

　　合理安排工作、生活，有利于身心的健康。要保证睡眠，不要熬夜，合理的安排工作，不要给自己太大的压力，如果工作实在繁忙，可以适当的请假修养。
 

　　3、加强体育锻炼：

　　可以到户外适量做一些体育锻炼。包括，打太极拳、做扩胸运动、游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。
 

　　4、增加康复运动：

　　要循序渐进的进行功能锻炼，要根据病情而定，以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，每天定期做全身和局部相结合的活动，护士应勤指导、勤协助、勤督促。维持胸廓的运动度，可经常做一些深呼吸、扩胸运动，挺胸、双手向上做爬墙活动。同时，患者应该养成仰卧的睡姿，不要枕头，睡硬板床等习惯。
 

　　以上就是关于预防强直性脊柱炎什么方法比较好的具体介绍，患者一定要引起重视，预防工作是非常重要的，可以辅助治疗强直性脊柱炎。另外，如有治疗方面的问题需要咨询，可以拨打热线：028-86117707。

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