保持理想体重，远离痛风疾病。虽说痛风在中老年人中是比较常见，但是并不能代表说其他的人群就不能患病。这个疾病是不分年龄，不分性别的。所以应该所有的人都应该去注意这个疾病，痛风疾病的预防措施有哪些呢?下面一起和成都痛风医院的医生来了解一下吧。

保持理想体重，远离痛风疾病

　　1、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

　　2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，预防痛风就要避免大量饮酒，更忌酗酒。>>>日常生活中极易诱发痛风的因素有哪些？点击免费咨询医生

　　3、有规律的进行工作与活动安排一日三餐。定时、定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热能及营养过剩而导致肥胖，应保持理想体重，这也是预防痛风的有效方法。

　　4、在生活中应养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食。多饮水，保持每日有充足的尿量。不要等到口渴很明显时才想到饮水。

　　5、预防痛风我们的生活要与规律，按时作息。消除不良的生活习惯，尤其是彻夜的伏案工作，通宵达旦的玩牌、看电视或电影等，均对身体危害极大。情绪要平和，心情要乐观。相关推荐：日常饮食要注意什么可以预防痛风

　　保持理想体重，远离痛风疾病。以上所介绍的就是如何有效预防痛风的办法了，同时，医生还指出，除了以上的几点预防措施，患者也切忌剧烈运动，要养成良好的生活和饮食习惯，适量的运动这样才能防患于未然。

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