提问日期：2016-08-12
提问者信息： 女 31-40岁
头晕。手麻脚麻。晚上不睡觉。白天想睡觉。是怎么回事啊?
你好，你的情况可能是植物神经紊乱导致的，建议：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。睡眠环境要安静，冬暖夏凉，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动。
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