适合强直性脊柱炎患者的运动有哪些
文章来源：成都强直性脊柱炎治疗基地发布日期：2016-01-27
强直康复训练在强直医治的过程中起到至关重要的效果，强直性脊柱炎的任何一种正确的医治办法，都是康复患者免疫功用、消除关节结尾筋腱炎症、中止筋腱持续骨化，这些意图的悉数按期处理，现已到达强直性脊柱炎的临床治好。下面我们看下成都风湿病医院医生为大家讲解下哪些活动合适强直患者吧。
适合强直性脊柱炎患者的运动有哪些
成都强直性脊柱炎病院的医生说，因为强直性脊柱炎患者没有很好进行关节训练，患者仍是会留下较为严峻的关节功用障碍的后遗症，形成AS终身残疾。那么怎样进行训练呢?以下是强直性脊柱炎的几种保健运动方法：
一、转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再恢复，每侧重复5次。相同可采纳颈前屈，下颌尽量向胸靠，恢复;仰头尽量向后，恢复，每个方向重复5次。
二、腹部运动
意图在于蔓延腹部肌肉，改进肌力并坚持躯干平直姿态。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁：头及双肩一同渐渐举高，以致双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以上举措重复5次。
三、膝胸运动
仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝渐渐向胸部方向委曲，双手抱膝拉向胸前，到满足停止，回原双足方位，另膝作上述运动。双膝各重复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至生硬不见停止。>>>强直性脊椎炎不治疗会产生哪些危害?点击免费咨询医生
四、猫背运动
趴跪如猫状，垂头尽量放松，一起拱背如弓形，直到拉伸满足停止;回恢复位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满足停止。
五、转体运动
取坐位，屈臂平举，双手穿插，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟后恢复。每侧重复5次。
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