得了强直疾病的患者大多数都长时间经受了疾病的摧残，每一个患者都期望找到一个能够马上治疗疾病的办法，但是因为强直是一种缓慢性疾病医治和恢复的周期都比较长，一味的求快是陷入了疾病医治的误区，想要快速恢复的话平常保健非常重要，坚持做好锻炼，只要掌握正确的锻炼方式长期坚持段，才才能快速促进身体恢复。下面成都风湿病医院的医生来给我们分析一下强直患者的锻炼方法。
1、牵拉运动可减缓关节生硬、保持柔软度。从事这项运动的时后，做到略感不适，但不疼痛就可以了。
2、肌肉锻炼是为了锻炼肌肉力量、强化体能，运动的强度约患者有点累但不会过度的疲劳便可以了。这是强直锻炼里重要的一点。
强直患者的锻炼方法
3、患者站着或坐着，两只手放在腰部，颈部进行旋转运动，两眼向左平视，上身股动髋部尽量缓慢向右侧转体，复原。再反方向操练。左右两头替换进行。左右两头各完结一次为一组，每次完结5组。具体运动量要看患病的程度以及个人体质，你可以通过医生QQ：进行详细了解
4、站立位，两脚开立同肩宽，或取坐位挺胸，头颈按3个活动轴、6个方向进行活动操练，即前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转，每一举措做5次。自动运动需求到达较大活动范围。
以上就是成都风湿病医院的医生蒙兴文主任对强直患者的锻炼方法的一些分析，希望患者能够坚持操练，疾病发展的长度不同，患者运动量是不一样的，患者应该在医师的吩咐下锻炼，切不可盲目进行加剧病情，如果您对强直性脊柱炎还有其他方面要了解的话可以在线咨询成都风湿病医院的医生，医生将耐心为您细心解答，另外您也可以拨打健康热线：028-86117707
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