强直性脊柱炎患者在锻炼上很有一盘讲究。下面一起看看强直患者的锻炼须知吧。

　　功能锻炼适用于强直性脊柱炎的各个时期，是防止病情发展、缓解症状的重要环节，而且应用越早，坚持锻炼时间越长，效果越佳，可以较大程度地保持关节功能、减少畸形的发生与发展，对症状、体征的缓解也越有利。

　　功能锻炼的好处

　　◑保持脊柱的活动度，预防脊柱畸形发生，延缓疾病进展;

　　◑保持肌肉和韧带强健，防止骨质疏松和肌肉萎缩，有助于维持关节的稳定性;

　　◑提高药物疗效，减少药物用量;

　　◑提高免疫力，人生是场球赛，你得按照规则进行比赛。

　　功能锻炼的注意点

　　◑在疾病活动期，因身体疼痛明显，可适当减少功能锻炼;

　　◑然而，在疼痛明显缓解或仅剩轻微不适的疾病平稳期，则不可卧床不起、不愿活动，否则可能使病情进展加快!

　　◑在每次锻炼的过程中以身体“微微出汗为度”，切不可过度劳累。

　　成都强直性脊柱炎医生蒙兴文指出

　　日常生活中要保持正确的姿势，因为正确的姿势才不会造成脊椎变形。同时避免同一姿势太久，随时随地、尽可能的伸展或移动自己的关节。

　　选择一个合适的椅子，具有坚固的椅垫，且靠背要直，较好能够超过头部，如果椅子有扶手，也可以分担脊柱需要支撑的身体重量，避免较矮的、较软的椅子，以及沙发。

　　床要坚固，不要下陷但也不要太硬，床垫可以选用边缘坚固的弹簧床;枕头以羽毛枕为佳，可以随着各种姿势调整，并且让颈部有支撑的力量。

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