成都风湿医院
上班族要如何预防强直性脊柱炎好
文章来源:成都强直性脊柱炎治疗基地发布日期:2019-06-25
 

  现在生活中绝大多数的人群,都是有着高地位的上班族,上班族虽然现在有的工作都比较轻松,而且都是大家向往的体面工作,但是长时间,从事这些电脑方面的工作,就可能会因为脊椎方面承受不了压力,出现各种各样的脊椎疾病,比如现在许多的上班族每天都要坐着,就会压迫脊柱,导致患者出现强直性脊柱炎,这需要特别小心。

上班族要如何预防强直性脊柱炎好.jpg

  作为上班一族,首先就要预防强直性脊柱炎的发生,强直性脊柱炎的患者,大多数都是因为脊椎长时间受到压迫,或者是因为关节方面的问题,才会导致强直性脊柱炎出现的,较好的方法就是应该要注意,上班的时候选择一个靠垫,保证自己的腰是可以放松的,不要长时间挺直会压迫腰椎。强直性脊柱炎预防措施有什么?

  上班族的时间比较宽裕,早上和晚上也比较规律,每天早上可以早起一个小时,穿上运动服在外面跑步,下雨天和下雪天可以不出去,但是平时只要天气好,空气清新,就要在外面跑步,每天早上跑步,不仅是防止关节部位生病,更是为了预防强直性脊柱炎出现的僵硬。

  晚上吃过饭以后可以去散步,作为上班族的时间比较规律,所以晚上有一段时间,是能够休养脊椎的,除了散步还可以练习瑜伽,可以从事一些自己喜欢的运动,在运动后可以看书,或者是让自己休息,平时睡觉的时候不要睡很软的床垫,较好是睡硬一些的。

  强直性脊柱炎在目前的危害比较大,随着病情持续的加重,患者早上还有可能会进一步严重僵硬,没有办法正常的起床,所以强直性脊柱炎需要预防,特别是平时经常从事一些特殊的工作者们,要特别做好强直性脊柱炎的预防工作,这样才能够保证身体健康的同时,又能预防颈椎生病。

  推荐阅读:强直性脊柱炎对身体的影响

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

专家团队

more>>

    蒙兴文

    蒙兴文主任长期从事风湿免疫病临床诊疗与医学研究工作,专于类风湿性关节炎临床诊疗,精于各类风湿关节病微创技术应用,积累了丰富的临床实践经验和微...详细>>

    陈建春

    陈建春主任长期从事痛风临床诊疗与医学研究,致力于将中医辨证施治理论与临床实践的完美结合,并不断加以发展和完善。对痛风常见病、疑难病有深厚的理...详细>>

康复案例

more>>

成都强直性脊柱炎治疗医院 版权所有 Copyright 2011(www.nyjinqiao.com) All Rights Reserved

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
二环路府南新区公交站:乘坐32路;79路;82路;105路;305a路;305路;339路;802路;1085社区公交;
K1,K1a;K2路;K2a路,在二环路府南新区公交站下车,沿着二环路向南200米左右即到医院。