风湿是我们生活中常见的一种疾病，风湿病严重的话可以导致关节变形，从而导致患者出现更多的痛苦，所以要及早的采取措施，进行改善和治疗，并且在生活中也要在饮食上多家注意，因为好的饮食是可以缓解疾病的。那么，风湿患者如何科学搭配饮食?

　　风湿患者在生活中要注意多吃一些高蛋白、高维生素、低糖和低盐的食物，要做到少吃多餐，避免吃一些刺激性的食物。在日常生活中，食物的含糖类、蛋白质和脂肪的比例较好为3比2比1，多吃一些植物油，如：色拉油、玉米油、橄榄油等。

　　患者可以喝一些生姜红糖茶，主要做方法为：取生姜5片，红糖适量。然后将生姜放入保温瓶中，在加入备好的红糖以沸水冲泡，在加盖焖10到15分钟，到凉后即可引用。生姜红糖茶主要起着治疗肢体关节风痹所导致的疼痛，有通经散寒的作用。

　　膳食营养要全面。不要忌口和偏食，一些食物应限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力 、花生、小米等，少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料。

　　此外，患者也要注意饮食的全面性，不要忌口和偏食，少吃一些高脂肪和高胆固醇的食物，如：奶糖、干酪、巧克力 、牛奶、羊奶等，并且也要少吃些甜食、咖啡、酒等。适当的进行体育运动，因为适当的运动可以提高患者的身体素质，对疾病的治疗有一定的缓解作用。

　　温馨提示，风湿患者在平时的生活中一定要注意防寒保暖，以免造成肢体受凉，从而导致关节疼痛，下肢发凉的症状出现，如果出现这种症状那么就会很容易造成活动受到限制，对生活和工作造成一定的影响，所以患者要多家注意，避免影响到自己的身体健康。

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