强直性脊柱炎患者可以做哪些锻炼

        1.保持脊柱和肢体灵活性的运动：颈、腰椎各个方向的屈伸、侧屈和旋转练习应缓慢、柔和，髋关节的活动可部分代偿腰椎功能，也应着重加强。

　　2. 背伸肌训练：利用徒手和器械均可进行背肌练习。>>>除了功能锻炼，还有哪些方法可以有效缓解疼痛，预防强直性脊柱炎?点击免费咨询医生

　　3.全身耐力运动：游泳、步行、骑车可增强心肺功能和全身肌力，防止或减轻脊柱和髋关节畸形，值得采用。有条件可进行水中运动，具有一定温度的水疗使疼痛和肌痉挛减轻，增加关节活动范围，水中运动可增加肌腱和韧带的柔韧性，水疗时配合牵伸练习能改善脊柱屈曲畸形，另外对姿势异常、关节囊纤维化、钙化和增加肺活量均有良好作用。
 
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       医生温馨提示：任何的疾病都要及时的治疗不能拖着不治，如果后期严重的话就很难治疗了。不仅个人身体受害给这个家庭都会带来严重的影响，所以遇到疾病的侵袭是就要及时的进行治疗，这样康复的几率更大。珍惜自己的健康关注自身的健康。

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