强直性脊柱炎属于比较常见的一种疾病，患者一旦发现症状，一定要及时的采取正确的方法来处理，否则极有可能造成严重的后果，下面听成都强直性脊柱炎医院的医生来介绍一下强直患者的日常姿势以及功法锻炼。

强直患者的日常姿势以及功法锻炼

　　强直性脊柱炎患者除了接受系统的治疗以外，还应该注意平时的几个姿势来缓解和控制强直性脊柱炎的症状：

　　1)站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

　　2)坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;>>>强直性脊柱炎能打篮球吗?打篮球肯定会跳跃，这样不会影响的吗?点击免费咨询医生

　　3)卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

　　除了保持良好的自是意外，强直性脊柱炎患者还可以做一些功法锻炼，这对患者病情的康复有着很大的促进作用。

　　1)功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

　　2)功法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

　　3)功法3：双手叉腰然后倒步行走十分钟时。相关推荐：得了强直性脊柱炎该怎么治

　　通过以上医生的介绍，相信大家有了一定的了解，但这只是起到缓解作用，必须要进行治疗。另外，在日常生活中，我们应该合理改善饮食，加强锻炼，抵抗疾病的到来。

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